PRATICA ESTIVA luglio 2017

Le lezioni regolari  terminano il 30 giugno e riprenderanno il 12 settembre.

Di seguito il CALENDARIO LEZIONI MESE DI LUGLIO; in agosto il centro restera’ chiuso

MARTEDI DI APPROFONDIMENTO – tutti i martedì di luglio presso la ns Sede
con  Elisabetta Tassinari

ORARIO LEZIONi
ore 18,00-19,15  per allievi  principianti + yoga posturale
ore 19,15-20,30  per  allievi intermedi + principianti esperti

ARGOMENTI DELLE LEZIONI (durata 1 ora 15 min)
martedì 4 luglio – ADDOME: uso del diaframma nelle posizioni- muscoli addominali come protezione per la schiena- massaggio addominale profondo
martedì 11 luglioBACINO E ANCHE allineamento della anche e bacino nelle posizioni in piedi- apertura delle anche nelle posizioni sedute
martedì 18 luglioTRATTO LOMBARE: distensioni delle fasce posteriori per allungare la schiena- archi morbidi passivi – torsioni
martedì 25 luglioSPALLE E BRACCIA distensione del torace- respirazione diaframmatica alta-allineamento delle braccia come sostegno nelle posizioni sulle mani

Durante le lezioni verranno utilizzati mattoni, panni  cinghie, sacchetti come sostegno e allineamento delle posizioni,

COSTO : 4 lezioni euro 50 – 3 lezioni euro 40
Le lezioni sono rivolte anche ad allievi esterni  con un minimo di esperienza.
AULA DOTATA DI ARIA CONDIZIONATA
per partecipare  prenotazone via mail info@ariayoga.it

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YOGA DEL MATTINO  tutti i martedì di luglio presso la ns sede
MARTEDI ore 7,15-8,30
con  Cinzia Magagni

continua al martedi il corso di yoga per iniziare al meglio la giornata!
costo mensile euro 45,00
prenotazione obbligatoria via mail info@ariayoga.it o comunicandolo direttamente all’insegnante.

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YOGA ALL’APERTO  al  PARCO DEI CEDRI  (tra San Lazzaro e Bologna) –  NOVITA’!!

tutti i giovedì di luglio  e agosto (tranne giovedì 17 agosto)
GIOVEDI ore 19,00 -20,00
con Manuela Guzzinati
Una occasione per sperimentare la pratica all’aperto e a contatto con la natura
costo lezione euro 10,00
Non occorre la prenotazione-Le lezioni sono rivolte anche ad allievi esterni con un minimo di esperienza.
La pratica si svolge nella zona del parco vicino alla baracchina dei gelati- portatevi il tappetino o un telo mare
in caso di maltempo la lezione verra’ annullata