Yoga posturale

“Allineamento della colonna, salute della schiena, equilibrio della postura”

Consigliato in particolare per chi ha dolore o tensione, adatto a tutti coloro che cercano una pratica morbida.
L’obbiettivo del corso e’ riequilibrare la postura tramite esercizi che tonificano e allungano la muscolatura insieme a tecniche respiratorie che aiutano a ritrovare decontrazione e rilassamento.
E’ dato ampio spazio all’uso degli attrezzi (mattoni, cinghie, bende elastiche, spessori) di supporto al corpo nel mantenere gli allineamenti delle posizioni.

Utile per alleviare o prevenire:

  • mal di schiena
  • tensione e dolore della zona cervicale / spalle
  • contratture muscolari di origine varia

Il corso e’ tenuto da Elisabetta Tassinari  co-fondatrice del centro yoga Aria , insegnante certificata di hatha yoga da oltre 20 anni, da sempre interessata agli aspetti di allineamento e di anatomia legati alla pratica Yoga

ORARIO CORSI:
YOGA POSTURALE e YOGA POSTURALE in gravidanza
online via skype
giovedi ore 14,30  -15,30 

lezione di prova gratuita prenotandola a info@ariayoga.it
E ‘possibile accedere al corso durante l’intero anno.

yoga posturale

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