CICLO DI 4 INCONTRI di MEDITAZIONE MINDFULNESS

SABATO 7 – 14 – 21 -28 FEBBRAIO – Ore 10.00-11.00 – Con Mirco Belletti
• Che cosa è la Mindfulness e come influisce per migliorare la nostra quotidianità?
• Come praticarla e quali sono le tecniche di meditazione per sviluppare attenzione e consapevolezza?
• Come possiamo gestire i pensieri che generano ansia e stress e provare ad arginare i loro effetti negativi?
Questo percorso pratico di meditazione di 4 incontri prende in esame tutti questi aspetti e offre gli strumenti per
lavorare sul nostro cambiamento.

Il corso è adatta a tutti, anche principianti assoluti.

Costo dei 4 incontri: 60€ (3 incontri 50€). Più tessera associativa per i non tesserati
(gli incontri persi non sono recuperabili) -Prenotazione obbligatoria via mail entro il 6 febbraio a: info@ariayoga.it