I RITI DI PURIFICAZIONE DEL CORPO
NELLA PRATICA YOGA
WORKSHOP TEORICO-PRATICO
Sabato 18 aprile ore 16,30 -19,00
con Elena Ricci
Le tecniche di purificazione (shat karma) hanno un ruolo molto importante nella pratica yoga:
il loro obiettivo è favorire l’assorbimento dell’energia vitale (prana)
garantendo salute e benessere.
Durante l’incontro verranno approfondite alcune tecniche a livello pratico, altre in modo
solo teorico, dando i riferimenti per poterle eseguire a casa.
Il workshop è adatto a tutti i praticanti di yoga.
Pulizia dell’intestino: verranno date informazioni utili
per eseguirlo con molta semplicità a casa.
Si tratta di una tecnica in cui si beve acqua leggermente
salata e si eseguono una serie di esercizi per
consentire all’acqua di svolgere una pulizia profonda
dell’intestino, migliorando il transito intestinale ed
eliminando residui ed impurità.
Lavaggio delle narici: si esegue con uno speciale
strumento chiamato Lota (una sorta di teiera) riempito
con una soluzione di acqua e sale calibrata per
non creare irritazioni alle mucose, svolge una pulizia
profonda, prevenendo raffreddore e riniti.
Pulizia della lingua: contibruisce a farci percepire il
sapore del cibo e ad assorbire da esso il massimo
del prana (energia).
Massaggio profondo addominale (Agni Sara e Nauli):
si esegue con una serie di movimenti dei muscoli
addominali e del diaframma, togliendo tensioni al
tratto digerente (stomaco e intestino) e favorendo la
peristalsi.
Verranno sperimentati inoltre il respiro purificante e la pulizia degli occhi
Costo: 45€ a persona + tessera associativa per i non tesserati
Prenotazione obbligatoria entro il 16 aprile via mail a: info@ariayoga.it