Orari corsi

 
I corsi in aula riprenderanno dal 6 settembre (vedi orari in fondo alla pagina)
Per luglio ed agosto i corsi si svolgeranno al Parco dei cedri
 
YOGA  AL PARCO DEI CEDRI. Bologna

Luglio 2021Sperimentare la pratica  a contatto con la natura ,respirare , sudare, rilassarsi guardando il cielo, sentire l’aria a contatto della pelle, superare le abitudini della pratica in aula o a casa.
Le lezioni sono rivolte anche a nuovi allievi principianti quindi potete inviate amici o chi credete possa essere interessato.
Ecco il programma

MARTEDI SERA 19:00-20:00  hatha yoga multilivello
CON ELISABETTA TASSINARI 
Lezioni a tema adatte a tutti frequentabili singolarmente
martedì 6 luglio –   DISTENSIONE SCHIENA – posizioni in piedi 
martedì 13 luglio – DISTENSIONE SCHIENA – posizioni su bacino e anche
martedì 20 luglio-  TRATTO CERVICALE E SPALLE -posizioni di apertura torace
martedì 27 luglio-  TRATTO CERVICALE E SPALLE – distensione dorso e torsioni
(Elisabetta  w app  349 2525647)

GIOVEDI SERA ore19.00 -20:00  yoga dinamico morbido
CON MANUELA GUZZINATI

yoga  con sequenze dinamiche e momenti di recupero, adatta a tutti
(Manuela w app  347 2584017)

MARTEDI  e VENERDI MATTINA PRESTO  ore 7,15-8,30  hatha yoga del mattino
CON CINZIA MAGAGNI

la pratica del mattino per risvegliare il corpo e caricarlo di energia. adatta a tutti
(Cinzia  w app 339 5347233 )

COSTO LEZIONE AL PARCO  euro 10,00  Non occorre la prenotazione- si paga direttamente all’inzio della lezione-
DOVE: Parco dei Cedri , saremo nella zona centrale del parco zona ponticello di legno (che collega il parco a via Fratelli Canova) :  al mattino saremo poco piu’ avanti  sotto i tigli  , al pomeriggio saremo spostati verso il centro del parco all’ombra 

CONSIGLI PER LA PRATICA:
portate il tappetino e un telo mare grande o una coperta da usare come spessore,
le lezioni saranno annullate in caso di maltempo, se avete dubbi ecco i nostri contatti telefonici  su w app

Elisabetta 349 2525647
Cinzia 339 5347233
Manuela 347 2584017

ORARIO CORSI PRESSO IL  CENTRO
(  dal 6 settembre 2021)

  Lunedi             Martedì Mercoledi’          Giovedì    Venerdì
  7.15 – 8.30
hatha yoga
Principianti +
Praticanti
Cinzia
    7.15 – 8.30
hatha yoga
Principianti +
Praticanti

Cinzia
   10.00 – 11.00
Yoga del  Suon0
(pratica morbida
corpo/respiro/voce)

Elena
     10.00-11.00
Yoga posturale +
Yoga
postur. gravidanza
Elisabetta
   11,15 – 12.15
Yoga Mamma/bebè
(0-1 anno)
Elena
     
14,30 – 15,30
Yoga posturale +
Yoga postur .gravidanza
Elisabetta
    14,30 – 15,30
Yoga posturale +
Yoga postur .gravidanza
Elisabetta
 
    17.30 – 18.45
 yoga
Principianti +
Praticanti

Paolo
17,00 -18,00
Yoga bimbi
(4-10 anni)

Elena
16,45 – 17.45
Yoga posturale +
Yoga
postur.
gravidanza
Elisabetta

18.30 – 19.30   
hatha yoga
Principianti +
Praticanti
Elisabetta
SOLO ONLINE

18.00 – 19.00
hatha yoga
Principianti +
Praticanti

Elisabetta
    18.00 – 19.00
hatha yoga
Principianti +
Praticanti

Elisabetta
  19.15- 20.15
hatha yoga
Intermedi/Avanzati
Elisabetta
  19.20 – 20.20
Yoga Dinamico  
Principianti+
Praticanti

Manuela
19.15 – 20.15
hatha yoga
Intermedi/Avanzati
Elisabetta
  20.30 – 21.30
hatha yoga
Principianti + Praticanti
Manuela
     

Costi corsi  in aula
mensile monosett.  (1 lez a settimana)  euro 45 (trimestrale euro 120)
mensile bisett (2 lez a settimana)           euro 65 (trimestrale euro 165)
 + tessera associativa annuale euro 25,00

Costi corsi  online
(tutti i corsi hanno la possibilita’ di frequenza anche online)
mensile monosett.  (1 lez a settimana)  euro 40 
mensile bisett (2 lez a settimana)           euro 60
+ tessera associativa annuale euro 25,00

E’ possibile  la frequenza bisettimanale mista (1 lez in aula + 1 online)
stessi costi della frequenza online

scarica gli orari qui:
orario corsi + costi ARIAYOGA

REGOLE DI COMPORTAMENTO ALL’INTERNO DEL CENTRO -Prevenzione Covid19
L’uso della mascherina sara’ obbligatorio in tutte le zone comuni (ingresso spogliatoi bagni) L’accesso agli spogliatoi sara’ regolato da un numero max di allievi e negli orari piu’ frequentati verra’ attivato uno spogliatoio aggiuntivo ( ufficio).   Sara’ a disposizione l’igienizzante mani e igienizzante nei bagni.
DURANTE LA LEZIONE ESSENDOCI UN DISTANZIAMENTO DI 2 MT TRA I TAPPETINI NON E’ OBBLIGATORIO L’USO DELLA MASCHERINA.
Tra una classe e l’altra ci saranno 15 minuti di pausa per potere areare e igienizzare l’aula.
Per evitare assembramenti vi chiediamo alla fine della lezione di cambiarvi velocemente per lasciare spazio a chi arriva dopo di voi , per chi deve ancora praticare evitare di arrivare in anticipo, le porte del centro verranno aperte solo al momento dell’uscita dei precedenti allievi (consigliamo di arrivare max 5 /10 min prima)
Ogni allievo utilizzera’ il proprio tappetino da yoga personale, al momento non e’ piu’ consentito usare panni cinghie e mattonicini del centro

SI PUO’ ACCEDERE AI CORSI DURANTE L’INTERO ANNO

MODALITA’ DI RECUPERO LEZIONI PERSE
Al fine di   salvaguardare la didattica e il percorso intrapreso da ciascun allievo  la nostra scuola ha scelto di   NON proporre abbonamenti ad entrate singole (tessere ad entrate). Le iscrizioni sono mensili mono o bisettimanali con frequenza nella classe  e orario prescelta.

Le lezioni perse possono essere recuperate durante il mese di iscrizioni in altri corsi attivi MENO FREQUENTATI  previo accordi con il proprio insegnante. Solo le lezioni perse per malattia dietro presentazione di certificato medico saranno scalate dall’abbonamento successivo.
Per chi ha difficolta’ a frequentare con continuita’  l’orario prescelto (per esempio per turni lavorativi) suggeriamo di contattarci via mail per trovare insieme una soluzione.

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LEZIONI INDIVIDUALI  DI  YOGA / YOGA POSTURALE/ YOGA IN GRAVIDANZA
  con  Elisabetta Tassinari

La lezione individuale di yoga e’ costruita sulle specifiche esigenze dell’allievo e puo’ riguardare sia problematiche fisiche (mal di schiena, cervicale, tensione muscolare di origine varia) o altri aspetti della pratica yoga che si desidera approfondire (allineamento posturale ,educazione respiratoria, studio di posizioni particolari, yoga in gravidanza).
Durante la lezione vengono fornite indicazioni per consentire all’allievo di svolgere gradualmente la pratica in autonomia
A CHI SONO RIVOLTE:
– principianti (e non) che desiderano un percorso personalizzato
– allievi gia’ praticanti che desiderano approfondire aspetti della pratica
– tutti coloro che non riescono a frequentare con continuita’ i corsi regolari settimanali
ORARIO   su appuntamento presso il centro yoga Aria -per informazioni info@ariayoga.it
COSTO:  1 lezione euro 40,00  (lezione in 2 allievi  euro 60,00)- durata 1 ora

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LIVELLI  E TIPOLOGIE DEI  CORSI SETTIMANALI

Centro yoga ARIA propone DIFFERENTI LIVELLI  DI PRATICA per garantire uniformità nella didattica, rispettare le esigenze di ogni allievo e  offrire un percorso di crescita progressivo.

  • PRINCIPIANTI: rivolto a chi non ha mai praticato Hatha yoga o vuole riprendere  le basi della pratica. Vengono sperimentati i principi basilari  delle posizioni e del pranayama (tecniche respiratorie) insieme a pratiche di rilassamento e concentrazione.
  • YOGA POSTURALE: rivolto ad allievi che vogliono approfondire in modo graduale gli allineamenti  e lo studio della postura :consigliato come primo approccio per chi ha dolore o tensione o difficolta ‘ di movimento
  • PRINCIPIANTI + PRATICANTI  : agli allievi gia’ praticanti vengono affiancati  principianti  che si vogliono sperimentare in una pratica piu’ completa.
  • INTERMEDI-AVANZATI classi rivolte ad allievi con una pratica di hatha yoga consolidata, in cui vengono proposte studio delle asana avanzate  delle tecniche respiratorie piu’ intense e pratica corporea piu’ energica.
  • YOGA DINAMICO: Le posizioni si alternano al ritmo del respiro; saluti al sole ma anche sequenze mirate a varie parti del corpo. Adatto a tutti
  • YOGA BIMBI: consultare la pagina dedicata
  • YOGA POSTURALE IN GRAVIDANZA: consultare la pagina dedicata
  • YOGA DEL SUONO: pratica sul corpo abbinata all’uso della voce (vocalizzazioni, mantra) , tramite il suono si regolarizza il respiro e si trova sostegno e stabilita’ per il lavoro sul corpo. pratica adatta a tutti