“Allineamento della colonna, salute della schiena, equilibrio della postura”
Consigliato in particolare per chi ha dolore o tensione, adatto a tutti coloro che cercano una pratica morbida.
L’obbiettivo del corso e’ riequilibrare la postura tramite esercizi che tonificano e allungano la muscolatura insieme a tecniche respiratorie che aiutano a ritrovare decontrazione e rilassamento.
E’ dato ampio spazio all’uso degli attrezzi (mattoni, cinghie, bende elastiche, spessori) di supporto al corpo nel mantenere gli allineamenti delle posizioni.
Utile per alleviare o prevenire:
- mal di schiena
- tensione e dolore della zona cervicale / spalle
- contratture muscolari di origine varia
Il corso e' tenuto da Elisabetta Tassinari co-fondatrice del centro yoga Aria , insegnante certificata di hatha yoga da 25 anni, da sempre interessata agli aspetti di allineamento e di anatomia legati alla pratica Yoga
ORARIO :
martedi ore 16.45-17,45
venerdi ore 16.45-17,45
venerdi ore 10,00-11,00
COSTI:
-mensile monosett (1 lez a settimana) euro 52,00 (trimestrale euro 140,00)
-mensile bisett (2 lez a settimana) euro 75,00 (trimestrale euro 210,00)
+ tessera associativa euro 15,00 scadenza settembre 2024 (*)
lezione di prova gratuita prenotandola a info@ariayoga.it
E 'possibile accedere al corso durante l'intero anno.
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