Yoga posturale

“Allineamento della colonna, salute della schiena, equilibrio della postura”

Consigliato in particolare per chi ha dolore o tensione, adatto a tutti coloro che cercano una pratica morbida.
L’obbiettivo del corso e’ riequilibrare la postura tramite esercizi che tonificano e allungano la muscolatura insieme a tecniche respiratorie che aiutano a ritrovare decontrazione e rilassamento.
E’ dato ampio spazio all’uso degli attrezzi (mattoni, cinghie, bende elastiche, spessori) di supporto al corpo nel mantenere gli allineamenti delle posizioni.

Utile per alleviare o prevenire:

  • mal di schiena
  • tensione e dolore della zona cervicale / spalle
  • contratture muscolari di origine varia

Il corso e’ tenuto da Elisabetta Tassinari  co-fondatrice del centro yoga Aria , insegnante certificata di hatha yoga da oltre 20 anni, da sempre interessata agli aspetti di allineamento e di anatomia legati alla pratica Yoga

ORARIO :
martedi  e venedi ore 16.45-17,45
giovedi ore 13,10-14,10
venerdi ore 10,00-11,00

COSTI:
-mensile monosett(1 lez a settimana)  euro 45,00 (trimestrale euro 120,00)
-mensile bisett (2 lez a settimana)        euro 65,00 (trimestrale euro 175,00)
+ tessera associativa 25 euro

lezione di prova gratuita prenotandola a info@ariayoga.it
E ‘possibile accedere al corso durante l’intero anno.

yoga posturale

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