Una pratica pensata per armonizzare il corpo e la mente e ridurre le sensazioni di ansia e stress, lavorando in piena consapevolezza tramite i principi base della Meditazione Mindfulness.
Il nostro centro propone :
-corso settimanale che abbina la pratica di yoga alla meditazione
-cicli di 4 incontri (al sabato) per approfondire la pratica meditativa
CORSO YOGA E MEDITAZIONE MINDFULNESS
corso settimanale
La lezione prevede:
- pratica sul corpo attraverso le posizioni di Hatha Yoga , esercizi molto morbidi utili per allentare le tensioni e rilassare i muscoli
- tecniche di riequilibrio energetico per eliminare possibili blocchi
- pratica di meditazione e attenzione consapevole sul respiro, per sviluppare concentrazione, calma e presenza mentale
Il corso è rivolto a tutti anche principianti assoluti
Guida la pratica Mirco Belletti
MODALITA' DI FREQUENZA CORSI
Il nostro centro propone classi divise per livello di pratica (principianti, intermedi, general class) e differenti tipi di yoga garantendo una didattica coerente con il percorso intrapreso da ciascun allievo L'iscrizione al corso è legata alla frequenza degli orari e giorni prescelti .Per eventuale recupero lezioni perse consulta la pagina dedicata agli orari e costi.
ORARIO CORSI e COSTI
consulta la pagina
orario corsi e costi
lezione di prova su prenotazione info@ariayoga.it
E' possibile accedere al corso durante l’intero anno.
CICLO DI DI 4 INCONTRI MEDITAZIONE MINDFULNESS
La meditazione Mindfulness fornisce strumenti semplici e alla portata di tutti per aiutarc ia mantenere il nostro stato di benessere. Ci porta a riconoscere e a gestire i pensieri che generano stress e ad arginare i loro effetti negativi. Adatti a TUTTI anche principianti assoluti. Il ciclo di 4 incontri prevede una breve parte teorica introduttiva e lo studio e sperimentazioni di differenti tecniche di meditazione mindfulness.
Il ciclo di incontri viene attivato periodicamente.
Guida la pratica Mirco Belletti
per info info@ariayoga.it
