Una pratica pensata per armonizzare il corpo e la mente e ridurre le sensazioni di ansia e stress, lavorando in piena consapevolezza tramite i principi base della Meditazione Mindfulness.
CICLI DI DI INCONTRI MEDITAZIONE MINDFULNESS
La meditazione Mindfulness fornisce strumenti semplici e alla portata di tutti per aiutarci a mantenere il nostro stato di benessere. Ci porta a riconoscere e a gestire i pensieri che generano stress e ad arginare i loro effetti negativi. Adatti a TUTTI anche principianti assoluti. Il ciclo di 4 incontri prevede una breve parte teorica introduttiva e lo studio e sperimentazioni di differenti tecniche di meditazione mindfulness.
INTRODUZIONE ALLA MINDFULNESS
Benessere e consapevolezza attraverso la meditazione
LEZIONE DI PRESENTAZIONE GRATUITA APERTA A TUTTI
Sabato 26 Settembre - Dalle 10.00 alle 11.15
Con Mirco Belletti
Introduzione ai principi base della Mindfulness.
Scopriremo quali sono le tecniche e i benefici che si possono ottenere attraverso la pratica
della meditazione e che ci portano a ridurre i nostri stati di stress e ansia e a vivere in
maniera più consapevole.
Prenotazione obbligatoria via mail entro il 24 settembre a: info@ariayoga.it
CICLO DI 4 INCONTRI DI MEDITAZIONE MINDFULNESS - 1° livello
Sabato mattina 3 – 10 – 17 – 24 Ottobre – Dalle 10.00 alle 11.00
Adatti a TUTTI anche principianti assoluti.
Con Mirco Belletti
Durante gli incontri sperimenteremo diverse tecniche di meditazione della Mindfulness
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la Mindfulness per la riduzione dello stress.
Gli incontri saranno strutturati con una breve introduzione teorica e poi la parte pratica di
meditazione.
per prenotazione e info costi: info@ariayoga.it
Non e' possibile la frequenza a singole lezioni
