Yoga in gravidanza

“Benessere per mamma e bambino”

lo Yoga posturale in gravidanza consiste in una pratica molto morbida che dedica particolare attenzione alla decontrazione di schiena e del bacino che si modifica fisiologicamente durante la gestazione.
E ‘dato ampio spazio al respiro per favorire il rilassamento e attenuare stati di ansia. Viene inoltre approfondita la ginnastica perineale per tonificare e rafforzare  il pavimento pelvico .

Il corso si svolge all’interno della classe di yoga posturale (rivolto a tutti gli allievi) che per la sua specificita’ risulta molto indicato anche durante la gestazione. Non e’ da considerarsi un corso pre- parto bensi’ un percorso di accompagnamento durante tutte le fasi della gravidanza.
E’ consigliabile frequentare il corso dal quarto mese di gravidanza in poi

Il corso e’ tenuto da Elisabetta Tassinari co-fondatrice del centro Aria  , insegnante certificata di hatha yoga da oltre 20 anni ,mamma di una bimba.

ORARIO :
martedi  e venedi ore 16.45-17,45
giovedi ore 13,10-14,10
venerdi ore 10,00-11,00

COSTI:
-mensile monosett(1 lez a settimana)  euro 45,00 (trimestrale euro 120,00)
-mensile bisett (2 lez a settimana)        euro 65,00 (trimestrale euro 175,00)
+ tessera associativa speciale mamme   euro 10 (anziche’ 25 euro)

lezione di prova gratuita prenotandola a info@ariayoga.it
E ‘possibile accedere al corso durante l’intero anno.

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