"Benessere per mamma e bambino"
lo Yoga posturale in gravidanza e Yoga morbido in gravidanza consistono in una pratica molto morbida che dedica particolare attenzione alla decontrazione di schiena e del bacino che si modifica fisiologicamente durante la gestazione. E 'dato ampio spazio al respiro per favorire il rilassamento e attenuare stati di ansia. Viene inoltre approfondita la ginnastica perineale per tonificare e rafforzare il pavimento pelvico .Yoga posturale concentra maggiore attenzione agli allineamenti della postura, yoga morbido lavora sugli allungamenti dei muscoli e sulle articolazioni , sono entrambi adatti durante la gravidanza
Entrambi i corsi si svolgono all'interno delle classi di yoga posturale e yoga morbido che sono rivolte e aperte a tutti gli allievi.
Non sono da considerarsi un corso pre- parto bensi' un percorso di accompagnamento durante tutte le fasi della gravidanza.
E' consigliabile frequentare il corso dal quarto mese di gravidanza in poi
ORARIO :
consulta la pagina dedicata agli orari
lezione di prova gratuita prenotandola a info@ariayoga.it
E 'possibile accedere al corso durante l'intero anno.
