"Benessere per mamma e bambino"
lo Yoga posturale in gravidanza consiste in una pratica molto morbida che dedica particolare attenzione alla decontrazione di schiena e del bacino che si modifica fisiologicamente durante la gestazione. E 'dato ampio spazio al respiro per favorire il rilassamento e attenuare stati di ansia. Viene inoltre approfondita la ginnastica perineale per tonificare e rafforzare il pavimento pelvico .
Il corso si svolge all'interno della classe di yoga posturale (rivolto a tutti gli allievi) che per la sua specificita' risulta molto indicato anche durante la gestazione. Non e' da considerarsi un corso pre- parto bensi' un percorso di accompagnamento durante tutte le fasi della gravidanza.
E' consigliabile frequentare il corso dal quarto mese di gravidanza in poi
Il corso e' tenuto da Elisabetta Tassinari co-fondatrice del centro Aria , insegnante certificata di hatha yoga da oltre 25 anni ,mamma di una bimba.
ORARIO :
martedi ore 16.45-17,45
venerdi ore 16.45-17,45
venerdi ore 10,00-11,00
COSTI:
-mensile monosett (1 lez a settimana) euro 52,00 (trimestrale euro 140,00)
-mensile bisett (2 lez a settimana) euro 72,00 (trimestrale euro 200,00)
+ tessera associativa speciale mamme euro 10
lezione di prova gratuita prenotandola a info@ariayoga.it
E 'possibile accedere al corso durante l'intero anno.
