Lo YIN YOGA è uno stile di yoga lento e rilassante il cui scopo è quello di distendere i tessuti più profondi, più rigidi: i legamenti, i tendini e le fasce.
Lo Yin yoga si ispira al concetto taoista di Yin e Yang, ovvero di “equilibrio”.
La pratica mira a riequilibrare il libero fluire del QI (l’energia), distendendo il corpo e calmando la mente.
La pratica si focalizza su posizioni tenute per tempi lunghi in maniera comoda e sull’auto osservazione interna, una sorta di meditazione sulle sensazioni del corpo.
Adatto a tutti, in particolare a chi soffre di rigidità dei tessuti e delle fasce articolari e a chi già pratica Hatha Yoga (o uno stile di yoga più intenso) e vuole esplorare una pratica di allungamento e distensione.
Una pratica sorprendente per il profondo effetto di distensione fisica e di calma mentale.
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