Yoga Dinamico
YOGA DINAMICO: Le posizioni si alternano al ritmo del respiro; saluti al sole ma anche sequenze mirate a varie parti del corpo.
Una pratica morbida adatta a tutti
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Hatha Yoga
La pratica di hatha yoga che studiamo e pratichiamo da oltre venti anni da’ molta enfasi all’aspetto corporeo attraverso le posizioni (asana). Lo studio degli allineamenti nelle posizioni accompagnate dal respiro permettono di muovere il corpo in tutte le direzioni produce diversi effetti benefici sul corpo e sulla mente: tonificare i muscoli e i tessuti, sciogliere le articolazioni ,rilassare la mente e attenuare l’ansia grazie alle tecniche respiratorie
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Yoga posturale
Consigliato per chi ha dolore o tensione nei movimenti, e’ una pratica morbida che mira a riequilibrare la postura tramite esercizi che tonificano e allungano la muscolatura insieme a tecniche respiratorie che aiutano a ritrovare decontrazione e rilassamento.
Il corso e’ tenuto da Elisabetta Tassinari insegnate di hatha yoga certificata nel 1996.
E’ possibile accedere al corso durante l’intero anno con lezione di prova gratis.
frequenza sia mono che bisettimanale
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Yoga posturale in gravidanza
Nell’ambito del corso di yoga posturale questo percorso rivolto alle mamme ha ritmi molto morbidi e dedica particolare attenzione alla postura che si modifica fisiologicamente durante la gestazione.
Il corso e’ tenuto da Elisabetta Tassinari insegnate di hatha yoga certificata nel 1996.
E’ possibile accedere al corso durante l’intero anno con lezione di prova gratis.
frequenza sia mono che bisettimanale
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