TEORIA POLIVAGALE e YOGA
Dallo stress alla calma: ritrova l’equilibrio attraverso l’ascolto del corpo
Sabato 7 Marzo – Ore 16,00-18,30
con Simonetta Togliani
Insegnante di yoga da oltre 25 anni. Operatrice polivagale, Coach di benessere olistico,
nutrizionale e gestione del trauma
workshop teorico- pratico
L’antica disciplina dello Yoga incontra la Teoria Polivagale (la moderna comprensione
scientifica del sistema nervoso) per esplorare come il corpo risponde allo
stress. Al centro di questo legame c’è il nervo vago, la chiave per favorire il benessere
profondo e ritrovare sicurezza interiore.
L’incontro prevede una parte teorica per comprendere come le emozioni influenzano
la nostra fisiologia, imparando a riconoscere i tre stati fondamentali: calma, allerta
e blocco.
Segue una pratica Yoga mirata a supportare l’autoregolazione, utile a sciogliere le
tensioni e riscoprire una naturale vitalità. Attraverso strumenti come il respiro e la
tonificazione vagale, impareremo a riequilibrare le nostre reazioni interne.
Adatto ai praticanti di yoga di tutti i livelli.
Costo: 45€ (più tessera associativa per i non tesserati)
Prenotazione obbligatoria entro il 5 marzo via mail a: info@ariayoga.it