SEMINARIO DI PRATICA YOGA SUL PAVIMENTO PELVICO
Sabato 28 novembre ore 16:00-18:30
Con Anna Bergonzini
Il pavimento pelvico fa parte del bacino, è composto di muscoli, legamenti e tessuti
che sostengono gli organi interni.
Ha un ruolo fondamentale per la postura e per il respiro e favorisce centratura,
stabilità, flessibilità, forza e rilassamento.
Lo yoga, attraverso tecniche respiratorie e posizioni ne riconosce da sempre un
ruolo molto importante. Acquisire maggiore consapevolezza del pavimento pelvico
significa migliorare la qualità della nostra salute.
Il seminario proporrà una breve introduzione teorica agli aspetti anatomici e funzionali
del pavimento pelvico per poi dedicarsi ad una pratica morbida che combina
movimenti consapevoli – attraverso posizioni svolte in forma dinamica o statica
– ed esercizi di respirazione e rilassamento atti a tonificare o rilassare questa parte
del corpo.
L’incontro non ha finalità mediche o terapeutiche. Adatto a tutti, anche a chi non
pratica yoga regolarmente.
COSTO: euro 45 ( + tessera associativa per i non tesserati).
Prenotazione via mail a: info@ariayoga.it entro il 26 novembre